Stress et motivation au travail, j'apprends à reconnaître et accueillir mes émotions (01)
Nouveau
Public
Agriculteurs de la région de Bresse et Val de Saône, en particulier adhérents du CETA Bressan.
Prérequis
Aucun
Objectif(s)
- Prendre de la distance face au stress :
- Identifier les facteurs qui génèrent du stress
- Repérer les réponses apportées par chacun
- Identifier les sources de motivation dans mon travail
- Retrouver les éléments de satisfaction dans mon travail
- Savoir donner de la valeur à mon travail
- Retrouver de l’énergie pour faire face aux situations stressantes
- Découvrir le rôle des émotions
- Démasquer les histoires que je me raconte sur les autres et sur moi-même
- Savoir identifier mes émotions et mes besoins
- Décider de nouvelles stratégies
Programme
- Les différents facteurs de stress : surcharge de travail, difficultés relationnelles, conflits de valeurs, insécurité économique, tensions familiales, problèmes de santé.
- Les comportements inefficaces : ne rien faire et remettre à plus tard, se sur adapter en fonction des autres, s’agiter, se surmener, exprimer des sous-entendus, agressions verbales.
- Les éléments de satisfaction et d’espoir dans mon travail : le sens de mon métier, pourquoi je l’ai choisi – les compétences acquises – les fiertés personnelles
- Le circuit de l’intensité émotionnelle : lien entre pensées, émotions et comportements.
- Les quatre familles d’émotions : la peur, la colère, la tristesse, la joie
- Le rôle des émotions : signal d’alerte que des besoins ne sont pas satisfaits.
- Les besoins sont universels : besoin de reconnaissance, autonomie, sécurité, compréhension, appartenance, respect, ....
- Les leviers d’action pour retrouver de la sérénité : prise de recul, ouverture à des personnes extérieures, prendre ses responsabilités en retrouvant de la confiance en soi
Méthodes pédagogiques et modalités d'évaluation
- Quelques apports théoriques illustrés par les cas des participants. Echanges et expérimentations d’outils à partir des situations apportées par le groupe. Travail de réflexion individuel et de co-construction
- Évaluation de la formation / Sanction de la formation :
- Plan de progrès pour chaque participant(e).
- Attestation de formation délivrée à chaque stagiaire
A noter
Public en situation de handicap : nous contacter.
Tarif
Ayant droit Vivéa : 90 €, sous réserve que le stagiaire dispose de crédit Vivéa disponible. Autre public : 470 €. Caution : 240 €
Duree
Sessions
- Je m'inscris pour être recontacter pour une prochaine session
Intervenant(s)
Danielle GUIBAUD
Consultante
Contacts
Responsable de stage :
Marie VALENTIN AUZOU
Contact :
Katia LAURENT 74 45 56 88
katia.laurent@ ain.chambagri.fr